Iperhuman training

Proteine e alimentazione sono fattori fondamentali per mantenersi in forma. È ufficialmente arrivata l’estate e con essa il caldo afoso che ci accompagna in ogni momento della giornata. In questi periodi l’ultima cosa a cui si vuole pensare è cosa mangiare, specialmente prima di un allenamento!Questo però non è il momento di mollare, ma quello…

Rimanere in forma non è poi così tanto difficile anche se con l'arrivo di agosto e delle vacanze estive, molte persone si trovano a prendersi una pausa dalle loro normali routine quotidiane, quelle di allenamento comprese. Tuttavia, fermarsi durante le vacanze non significa dover rinunciare completamente al mantenimento della forma fisica per cui si è…

Riprendere il programma di allenamento dopo le vacanze estive è sempre difficile!  Dopo un periodo di relax, divertimento e spensieratezza, che nella maggior parte dei casi comportano l’interruzione, anche se momentanea, è necessario ritornare alle vecchie e regolari abitudini di prima e con l’autunno ormai alle porte, è finalmente arrivato il momento perfetto per tornare in…

Con l'arrivo dell'estate, le giornate si allungano e il caldo che diventa sempre più pressante invita spesso a rallentare il ritmo di tutte le attività che compiamo regolarmente. Tuttavia, è essenziale non trascurare l'importanza dell'esercizio fisico anche durante questa stagione.  L'attività regolare e l'esercizio fisico, infatti, sono dei pilastri fondamentali per il nostro benessere generale,…

L'aumento della massa muscolare è un obiettivo ambito da tantissime persone che scelgono di allenarsi e prendersi cura del proprio corpo, sia per motivi estetici che per migliorare la forza e le prestazioni fisiche. Sebbene possa sembrare un compito impegnativo, con l'approccio giusto, determinazione e una pianificazione adeguata, è possibile ottenere risultati concreti e…

Sapevi che una corretta respirazione non solo è fondamentale per la tua salute, ma offre anche numerosi benefici da tenere in considerazione quando si pratica attività fisica? Capire come respirare correttamente può migliorare la resistenza e aumentare la nostra capacità polmonare, inoltre, può contribuire a ridurre lo stress e l'ansia, migliorare la concentrazione e…

Hai detto basta alla fastidiosa ritenzione idrica? Vuoi gambe leggere e toniche, e sei pronta ad impegnarti per ottenerle? Scopriamo insieme alcuni trucchi e consigli per liberarci di questo fastidioso gonfiore e sentirci al massimo. Massaggi linfatici per ridurre la ritenzione Aggiungi un po' di coccole alla tua routine! I massaggi linfatici possono aiutare a…

È ufficialmente arrivata l’estate e con essa il caldo afoso che ci accompagna in ogni momento della giornata. In questi periodi l’ultima cosa a cui si vuole pensare è cosa mangiare, specialmente prima di un allenamento! Questo però non è il momento di mollare, ma quello di continuare a perseverare per acquisire tutta la sicurezza…

Chi lo ha detto che è troppo tardi per pensare a mettersi in forma e a prendersi cura del proprio corpo? Anche se siamo a Luglio, se sei un procrastinatore seriale, puoi decidere di attivarti e affrontare con più sicurezza l’estate e la prova costume con poche sedute di allenamento ems di Iperhuman. Questo circuito, infatti,…